Börja träna för att gå ner i vikt

Det är många som provar bantningspiller och andra liknade saker för att gå ner i vikt. Frågan är om detta är så vanligt för att folk är lata. Alla vet ju att bästa sättet för att gå ner i vikt är att röra på sig. Folk tänker att några piller kan man ju ta för då slipper jag träna. Om man vill gå ner i vikt på ett hälsosamt oh bra sätt är det bättre att börja tänka på vad man stoppar i sig och kanske ska börja cykla till jobbet i stället för att ta bilen tre kilometer.

Ändra din kost
Det som är ganska enkelt när man ska gå ner i vikt är att andra sin kost. Istället för att äta spagetti och köttfärsås med grädde i så kan man laga köttfärsås utan grädde i med pizzasallad till istället tillexempel. Det är en god kombination och en bra ersättare för spagetti. Självklart är det svårt att inte äta sötsaker och onyttigheter som godis, fika och chips men man måste bara bestämma sig för att; nej jag äter inte sånt längre. Eller så bestämmer man att man har en dag i vecka då man f¨r äta pasta eller godis tillexempel. Det viktiga är att du drar ner på det.